Les changements physiques

L’adolescence est l’étape de la vie qui commence à la puberté et apporte les plus grands changements à ton corps depuis que tu es bébé. Ces changements physiologiques affectent non seulement ton corps mais aussi ton esprit et ton comportement (voir « Les changements psychologiques »). Les seins se développent chez les filles, les poils du pubis et des aisselles apparaissent et le cycle menstruel commence. Chez les garçons, des poils poussent au pubis, aux aisselles, à la poitrine et au visage ; les organes génitaux augmentent de taille ; des émissions ou pollutions nocturnes (appelées aussi rêves mouillés) se produisent à l’occasion au cours desquelles le corps éjacule du sperme pendant le sommeil. La voix des garçons devient plus profonde et plus grave. Garçons et filles deviennent plus grands de taille et plus forts et leur corps s’apparente progressivement à celui des adultes.

Rappelle-toi que :

• Se sentir mal dans sa peau pendant la puberté et l’adolescence est tout à fait normal et sain.

• Tout le monde se développe à son propre rythme. Ne t’inquiète pas parce que tes changements se produisent un ou deux ans plus tôt ou plus tard que ceux de tes amis. Vous deviendrez tous adultes.

• Il peut t’arriver d’être maladroit ou de mal coordonner tes mouvements pendant un certain temps mais finalement tu deviendras plus fort et bien coordonné.

• En atteignant la maturité sexuelle, ton corps deviendra pleinement capable de reproduction. Mais transmettre la vie est un don de Dieu à utiliser en toute responsabilité.

Tous ces changements exigent une bonne alimentation, un sommeil et un repos adéquats, des soins dentaires réguliers et de l’exercice physique bien dosé. Veilles-y avec soin. Enfin, rappelle-toi que lorsqu’il grandissait ici-bas, Jésus a connu tous les aspects du développement humain : « Et Jésus croissait en sagesse (développement mental), en stature (développement physique), et en grâce, devant Dieu (aspect spirituel) et devant les hommes (aspect social) » (Lc 2.52).