Bien se nourrir

L’apôtre Jean commence l’une de ses courtes lettres par une salutation simple mais importante : « Bien-aimé, je souhaite que tu prospères à tous égards et sois en bonne santé, comme prospère l’état de ton âme » (3 Jn 1.2). Cette salutation, courante dans le monde antique, lie la santé du corps à celle de l’âme. Pour servir Jésus, nous devons autant que possible être en bonne santé. Certains principes de base tels que l’exercice, le régime alimentaire et le repos sont valables pour tous les corps, même s’ils sont différents. Prendre soin de notre corps et de notre esprit les rend plus aptes à servir les autres comme à recevoir la vérité de la Parole de Dieu.

Notre rythme de vie soutenu néglige souvent la nutrition qui est un élément clé d’une bonne santé. Même les disciples de Jésus ont eu du mal à trouver le temps de bien manger. Après une rude journée de travail, « Jésus leur dit : Venez à l’écart dans un lieu désert, et reposez-vous un peu. Car il y avait beaucoup d’allants et de venants, et ils n’avaient même pas le temps de manger » (Mc 6.31). Nous résoudrons la moitié de notre problème simplement en prenant le temps de bien manger plutôt que des collations ou de la restauration rapide. Il n’est pas toujours possible de se procurer un repas parfaitement équilibré mais un peu de planification peut faire la différence. Que nous travaillions ou allions à l’école, préparer des repas pour la semaine à venir peut nous permettre de manger plus sain et d’économiser de l’argent.

Quant à ce qu’on doit manger, cela dépend de nos goûts et de nos préférences. Mais l’Écriture nous offre des conseils concernant les viandes pures et impures (Lv 11) et révèle que le régime original de Dieu pour nous était un régime végane (Gn 1.29). Le soda et les jus maison peuvent faire de délicieux rafraîchissements mais en boire constamment va nuire à nos dents ; s’hydrater avec beaucoup d’eau est bien meilleur, plus simple et moins coûteux. L’apôtre Paul nous rappelle que notre style de vie est un témoignage aux yeux du monde : « Soit donc que vous mangiez, soit que vous buviez, soit que vous fassiez quelque autre chose, faites tout pour la gloire de Dieu » (1 Co 10.31). Prends un moment pour réfléchir aux changements que tu pourrais apporter à la quantité et la qualité de ta nourriture, surtout si ton rythme de vie t’empêche de bien te nourrir.