Dieta

Frutas e nozes. Carne e vegetais. Fast-food e comida saudável. Pela manhã, comemos com pressa, em nossa tentativa de sair logo para os compromissos do dia. Comemos para aguentar até a próxima refeição. Em português, a palavra “dieta” não significa apenas “o que nós comemos”, mas também tem relação com a tentativa de alcançar melhor saúde física pela mudança ou limitação do que consumimos.

Deus se preocupa com toda nossa vida: física, mental e espiritual. Ele nos criou como seres completos, e a comida que comemos desempenha papel importante em nossa qualidade de vida. Deus criou a comida para nos nutrir, fortalecer e sustentar, mas muitas vezes tratamos nossa dieta como algo secundário.

No princípio, Deus disse: “Eis que lhes dou todas as plantas que nascem em toda a terra e produzem sementes, e todas as árvores que dão frutos com sementes. Elas servirão de alimento para vocês (Gn 1:29). O plano de Deus era que gostássemos de uma dieta vegetariana. Depois do dilúvio, Deus permitiu que as pessoas comessem carne (Gn 9:3, 4) e fez uma distinção entre carne “limpa”, autorizada para consumo, e carne “imunda”, que deve ser evitada (Lv 11). Hoje, a ciência descobriu que uma dieta vegetariana rica em frutas, nozes e vegetais é ideal para manter a saúde.

A Bíblia aconselha equilíbrio. “Não ande com os que se encharcam de vinho, nem com os que se empanturram de carne. Pois os bêbados e os glutões se empobrecerão, e a sonolência os vestirá de trapos!” (Pv 23:20, 21). Isso põe todas as escolhas da nossa vida, incluindo nossa dieta, em perspectiva: “Assim, quer vocês comam, bebam ou façam qualquer outra coisa, façam tudo para a glória de Deus” (1Co 10:31).

Sobre o conceito de “dieta”, é importante lembrar que fazer mudanças significativas em sua saúde por meio de escolhas alimentares deve levar em consideração uma combinação balanceada de comida saudável, exercício físico e descanso adequado. As mudanças no estilo de vida exigem paciência e compromisso sério. Não existe solução instantânea.