Perda

Em toda a Bíblia, há pessoas que passaram pelo luto. Jacó ficou inconsolável com a perda do seu filho José. Bate-Seba lamentou a morte de Urias, seu marido. Davi chorou por Absalão e não pôde ser consolado. No Salmo 137 e no livro de Lamentações, os judeus lamentaram terem perdido suas casas e serem levados para o exílio babilônico. Até Jesus chorou pela morte de Seu amigo Lázaro.

A perda pode nos fazer sentir vazios, angustiados e desorientados. Esse sentimento pode assumir várias formas. Podemos experimentá-lo quando nos mudamos para um lugar novo, para uma nova escola, ou quando morre um amigo ou membro da família. Podemos ter a sensação de perda pela quebra da rotina familiar, do nosso senso de segurança ou de uma amizade. Podemos ficar tristes no aniversário, em feriados, por causa de alguma decepção ou por alguma coisa que lembra alguém que perdemos. Nosso luto pode ser estimulado por algo intangível, tal como a perda de um sonho ou objetivo.

Cada indivíduo passa pelo luto de uma maneira própria. Algumas pessoas se isolam, enquanto outras lutam contra a depressão, a raiva e o remorso. Existem aquelas que nunca superam o sentimento inicial de choque, e outras tentam parecer invencíveis ou indiferentes. Há também as que procuram ignorar a perda, afogando-a no álcool, nas drogas ou em um comportamento inconsequente.

Como podemos enfrentar a perda de maneira saudável? A música e a poesia ajudam. Também é bom escrever um diário ou meditar num lugar quieto. O melhor amigo é aquele que deixa você falar ou ficar quieto, dependendo de como estiver se sentindo. Nunca superamos completamente uma perda; porém, com o tempo e mecanismos de superação saudáveis, podemos obter a cura.

Lembre-se:

• O que você está sentindo é normal. Essa é sua forma de reagir à perda. Se você disser “eu estou bem com o que aconteceu”, e alguém falar que você não está sendo sincero, ou se algum amigo recomendar que você “supere isso”, recorde-se de que esses sentimentos são exclusivamente seus. As pessoas podem dizer que “Deus sabe o que é melhor, então você não deveria questioná-Lo ou ficar com raiva”, mas muitos salmos expressam a frustração do escritor com Deus, como os Salmos 44 e 83. Lembre-se de que alguma coisa que pode parecer insignificante (em tamanho ou importância) para outra pessoa, pode ser importante para você, ou vice-versa. Você pode sentir “alívio” pela perda, porque o ente querido não está mais sofrendo. Além disso, não é mais responsável por alguém que precisava de muito cuidado.
• O seu tempo de luto ou método para lidar com a perda não pode ser receitado para o problema de outra pessoa. Há pontos em comum em todas as situações, mas cada um tem que “passar” pelo sofrimento do seu próprio jeito. É preciso respeitar a necessidade de cada pessoa de viver o luto à sua própria maneira ou de reagir de forma distinta e particularizada.
• O luto cansa. As pessoas choram até dormir porque o choro lhes consome a energia.
• Não existe um tempo certo para o luto. Em algum momento, você vai se acostumar com a perda e, em geral, ela vai doer menos, mas seus sentimentos vão oscilar.
• Não há problema se você parar de ficar triste (ou se o luto diminuir de intensidade). A vida segue em frente. Você não desonra a memória de um ente querido porque está cuidando de si mesmo ou tirando proveito da vida.
• Ao atravessar o luto, você vai perceber que não está sozinho. Encontrar e escolher maneiras positivas de superar a perda pode ser um desafio; no final das contas, porém, isso vai deixar você mais forte.
• Busque a companhia de familiares e amigos que lhe ofereçam um espaço seguro para o luto. Eles estarão dispostos a ouvir você, fazendo com que sua perda doa menos. Expressar seus sentimentos e pensamentos num ambiente seguro é um poderoso catalisador para a cura. Em geral, o luto melhora com o tempo; porém, se a tristeza permanecer, ou a vida parecer sem esperança, busque ajuda profissional.

Jesus abençoou aqueles que choram: “Pois serão consolados” (Mt 5:4). Podemos enfrentar a perda e o luto com a ajuda da oração, da reflexão em assuntos espirituais e da participação em cultos religiosos e na comunidade. Paulo escreveu: “O meu Deus suprirá todas as necessidades de vocês, de acordo com as suas gloriosas riquezas em Cristo Jesus” (Fp 4:19). Portanto, quando estiver passando por um período de luto, lembre-se de que Deus está com você em cada etapa do caminho.