Pessimismo

“Eu nunca vou conseguir.” “Vão rir de mim.” “Nunca vai dar certo.” Isso parece familiar?

O pessimismo é uma armadilha na qual é fácil cair. Manter o foco nos piores aspectos das pessoas e das situações ou duvidar da própria capacidade e da possibilidade de a vida melhorar são formas de pessimismo. As pessoas mais pessimistas aplicam esse tipo de pensamento ao passado, presente e futuro. Arrependem-se do passado e se lembram das coisas com amargura (ou idealizam o passado e desejam um tempo que nunca terão de volta). Pensam no presente como um balaio de coisas negativas e ignoram as bênçãos da vida diária. Para elas, falta esperança e confiança no futuro.

Um dos maiores perigos do pessimismo é que ele pode levar a uma “profecia autorrealizável”. Como esperamos que as coisas não deem certo, elas acabam não dando certo de fato. Provérbios 10:24 diz: “O que o ímpio teme lhe acontecerá; o que os justos desejam lhes será concedido.”

Viver sob a tirania do medo pode acabar com nossa motivação para o sucesso. Você pode pensar: “Por que eu deveria me esforçar já que sei que nada vai dar certo?” O pessimismo também pode envenenar os relacionamentos, pois é fácil absorver a negatividade de outra pessoa e ser arrastado para baixo. O pessimismo ainda pode afetar a saúde mental, física e espiritual. Descobriu-se que os sentimentos de frustração, raiva, desânimo e desespero enfraquecem nossas defesas físicas e diminuem a velocidade dos processos de cura. Num “ciclo vicioso”, uma saúde ruim pode contribuir para o aumento do pessimismo.

Como você pode focar no lado positivo? Primeiramente, lembre-se de que é você que escolhe seu modo de pensar. É fácil ficar paralisado ao enfrentar uma situação difícil, tediosa, demorada, assustadora ou dolorosa. Diga a si mesmo: “Sou eu que decido em que devo pensar!” Pergunte a si mesmo: Quais são duas ou três boas consequências disso? Que resultados positivos isso pode causar? O que eu vou ganhar durante e depois desse acontecimento? O que as outras pessoas vão ganhar?

Por fim, foque em Deus e em Seus planos para você. A Bíblia está cheia de encorajamento. Provérbios 16:3 diz: “Consagre ao Senhor tudo o que você faz, e os seus planos serão bem-sucedidos.” Ore: “Senhor, me ajude a ver as coisas de uma maneira boa.” Deus lhe diz: “Seja forte e corajoso! Não se apavore nem se desanime, pois o Senhor, o seu Deus, estará com você por onde você andar” (Js 1:9).