Luto

A vida num mundo imperfeito nos expõe constantemente às perdas.

O luto é nossa reação a uma perda significativa, trazendo consigo sensações, emoções, pensamentos e comportamentos dolorosos. Cada pessoa vivencia o luto do seu jeito, com lágrimas, risos ou reflexão silenciosa.

Os motivos que determinam o luto podem ser diferentes: o fim de uma amizade íntima, a morte de um animal de estimação, o fim de um sonho, ou a mudança para um lugar distante ou cultura diferente. Quaisquer que sejam nossas razões para o sentimento de perda, é importante que tiremos tempo para processar o que sentimos.

Há maneiras saudáveis e não saudáveis de lidarmos com ela. Algumas pessoas enfrentam situações dolorosas usando álcool ou drogas, descontando nos outros, fazendo sexo promíscuo, dormindo demais ou fugindo das pessoas. Essas ações só aumentam a dor que estão sentindo. Há maneiras menos prejudiciais para vivenciar esses momentos. Falar com um amigo ou membro da família em quem você confia, fazer um diário para escrever sobre seus sentimentos e expressar as emoções por meio da pintura ou de outras artes criativas são ações que ajudarão a processar o luto.

Durante esse período, lembre-se dos seguintes conselhos:

• Não bloqueie seus sentimentos. Com frequência, as pessoas são tentadas a ignorar o luto e os próprios sentimentos. É importante lidar com eles, inclusive chorando e expressando emoções. Reprimi-los não acaba com o luto; isso só os consolida.
• Leve o tempo que precisar. Cada um lida com o luto na sua própria velocidade. Processar sua perda de verdade, ajustando-se à nova situação, exige tempo.
• Reconheça que você nunca vai superar totalmente algumas de suas perdas. Você sempre vai sentir falta de seu pai, irmão, filho ou outro membro próximo da família. Embora seu luto nunca acabe, você vai, em algum momento, ser capaz de redirecioná-lo. O luto é um processo que dura a vida toda e que deve ser enfrentado dia a dia. Conforme o tempo passa, você vai aprender a lidar melhor com a alteração de sua realidade. Talvez sinta novas pontadas de luto quando passar por alguns eventos (aniversário, formatura, casamento ou reunião familiar) em que seu ente querido não vai estar, e você vai sentir novamente o tamanho da perda.

Deus não deseja que nos tornemos vítimas do nosso sofrimento, ficando entorpecidos nos nossos sentimentos e sendo incapazes de experimentar alegria e paz novamente. A Bíblia diz que há “tempo de chorar e tempo de rir, tempo de prantear e tempo de dançar” (Ec 3:4). Jesus viveu essa verdade, tirando tempo para chorar pelo amigo Lázaro (Jo 11:35), mesmo sabendo que o ressuscitaria. Apocalipse 21:4 promete que no mundo vindouro, “Ele enxugará dos seus olhos toda lágrima. Não haverá mais morte, nem tristeza, nem choro, nem dor, pois a antiga ordem já passou.”