Como tomar o controle de sua saúde?
Em nossa vida na Terra, somos abençoados por Deus ter nos dado instruções escritas sobre como viver uma vida fisicamente saudável. A Bíblia cobre tópicos importantes, como higiene pessoal, dieta apropriada e a conexão entre a saúde emocional e física.
Isso traz à tona uma questão importante: Por que Deus Se importa com nossa saúde física? Não é suficiente que Ele supra nossa necessidade espiritual?
Existem ao menos duas razões pelas quais Deus quer que sejamos fisicamente saudáveis:
- Deus anseia que sejamos felizes. Todos nós já ficamos doentes. Não é divertido. Deitar na cama, talvez com febre, sem poder estar com os amigos ou com a família, isso faz o dia ficar triste. Deus nos ama e sabe que, quando estamos fisicamente saudáveis, todas as outras áreas da vida ficam melhores também. O apóstolo João escreveu: “Amado, oro para que você tenha boa saúde e tudo lhe corra bem, assim como vai bem a sua alma” ( 3Jo 1:2).
- Deus quer que Lhe ouçamos a voz. O cérebro é a única via pela qual os seres humanos se comunicam com Deus. Não existe outra maneira. Se seu cérebro fica “enevoado” porque você tem uma dieta prejudicial ou porque está doente, é muito mais difícil ouvir a voz do Espírito Santo falando com você.
Com isso em mente, aqui estão alguns passos básicos para que todos nos tornemos fisicamente mais saudáveis.
- Avalie. Seja honesto com você mesmo sobre seu estado de saúde atual. Visite um médico e faça um exame físico completo. Ouça a opinião dele sobre sua saúde, quer boa quer ruim.
- Faça “O Grande Trio”: Comer bem, dormir bem, fazer exercícios regularmente. Esses são os três blocos básicos da saúde. Coma muitas frutas e vegetais todos os dias (e minimize ou elimine o uso de carne e açúcares refinados), durma de 8 a 10 horas por noite e exercite-se pelo menos três vezes por semana. As pessoas que seguem essas orientações tendem a ter uma vida muito mais longa e feliz do que aquelas que não as seguem.
- Mantenha Jesus em primeiro lugar. As pesquisas mostram que as pessoas que têm fé em Deus tendem a ser mais saudáveis fisicamente do que aquelas que não têm. Confie em Jesus e Ele vai guiar você diariamente para que tenha uma melhor saúde geral.
